買ってよかったもの 雑穀米でバランスよく栄養を摂取して健康的な食生活をする
健康的な食生活をするために、雑穀米を取り入れることになりました。なぜ雑穀米なのかというと ガストの雑穀米っておいしいよね 白米より体に良さそう 色々混ざってるから健康になりそう ほぼ毎日食べる白米を雑穀米に置き換えると健康的なのでは？ みた...
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買ってよかったもの 
漫画・本 1日3分でOK！「世界一やせるスクワット」はめっちゃ簡単なダイエット入門書
今年の2月に「痩せる」と目標を立てていたものの、結局何もしていなくて体重が増えてきました。 今更ながら2017年の振り返りと2018年の目標 さすがに行動に移さないとやばい。というわけで本格的にダイエットに取り組もうと思ったんですが、いきな...
生活 タバコが値上がりしたのでいい加減禁煙してQOL上げていこう
2018年10月1日にタバコが40円値上がりしました。ほとんどのタバコが1箱500円前後するようになってしまい嗜好品という感覚よりも、無駄じゃない？ という感覚になってきました。 タバコの良いところってなくない？ 友達のYくんがタバコを吸う...